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惹我你就死定了 十七(2)　　“…＝＿＝？？…嗯？…”　　“…?在…?是我最高??的表情了…” 　　“…＝＿＝…嗯…嗯…”　　“－＿－︿不?嗯”　　“…－．，－…嗯”　　“…白痴，－＿－︿…你想气死?啊…”　　“…嘿嘿…”　　好像气氛好了很多耶…嘿嘿嘿嘿＞＿＜真高?…太高?了…根本?有???面正注?我?的??真。　　“…介止哥！！！！！” .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

?黑?小姐遇到黑?少? 87 文 / ?情冷月?些天，不知道?什么，大家似乎都很忙，准??年?？那也太早了吧，?在才到秋天而已。?异，太?异了！哥哥和爸爸每天都不?人影，真?了那句“早出晚?”的成?，而雪儿呢？她干什么？每天神神秘秘的，三天??拿?箱子回?，也不知道那里面是什么。就她最?了，她只要照?好??就行了。 另外，成?也忙的不可?交，天天在外面，回家的日子很少，他正在?了自己的身份而奔波，??也好，至少可以不用去想月月；而凌莉，也正在 ?划 ?她的大?。?之，?是一?非常忙碌的星期！??几天的奔波，成?委托了几家?好的信用社，今天?得回家，才坐上沙?，就听到有人敲?，不正确的???是踢?！“呃，你是……”成?看?眼前???移?的箱子?眉。“哈?，是我啦，快?我接?。”?完，也不管成?愿不愿意，就?手中的箱子塞?他。成?接?有些重量的箱子，?才看清楚?人是?。“你?是做什么？”成?很奇怪的?。“?屋再?。”雪儿自?自的先走了?去，“?，把?西放上面。”雪儿指了指沙?。成??手中的重物放在雪儿身旁的沙?上。“你也坐啊，?拘束。”成?有种想翻白眼的??，?到底是?的家啊？“?些是什么？”成??是忍不住?雪儿。“秘密，??！”雪儿神秘兮兮的?。 成?直?告?自己，遇到?? 女人 ，他?很?疼！雪儿?箱子里翻出一本大大的相?，“?，看看。”雪儿滴到成?手中。成?揉揉太?穴，?女人，怎么都不??他的意?呢！翻?相?，成?有些愣住了，一??他的月月的婚?照，月月笑得很?心，而上面的他也好幸福。“?有哦。”雪儿又?箱子里拿出几本不同大小的相?，全都放到成?手里。成?有些哭笑不得，“?么多？”“?在嫌多啦？?初要不是月月?持不照了，恐怕?在我??有?么多呢！”雪儿白了他一眼，???，“也不知道你是不是?子有??，哪有人照那么多婚?照的？害得月月差?笑得抽?了。”成???翻?照片，月月每?都照的好漂亮，他自己根本?察?到，他?上挂?的笑容有多?柔。“回神啦！”雪儿在成?面前打了??指。“呃，怎么了？”成?有些不好意思的回?神。“?有很多，?出神了。”雪儿又?一?相?放到他手中。成?打?，是??，那?可?的小家伙。怎么……怎么?有他？一??笑?如燕的照片教成?傻了眼，他竟然和小??照?相，?有他?的“全家福”！“不?得了吧？?是你第一次失?后跟月月照的。?有?些，你看看吧，里面是??查的?据，?然?不完善，但他?在???查，你自己慢慢看吧。”雪儿?整?箱子都推到成?面前。“我?要回去看儿子呢，先走了。”雪儿伸了??腰，?自走了出去。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

?黑?小姐遇到黑?少? 86 文 / ?情冷月“我好想你。”成???埋?月月的肩?，??她身上的?檬味，很舒服。月月真的差?就哭了，成??他想她！月月伸出手抱住成?的腰，她又回到???暖的怀抱了，??成?身上?有的味道，月月?得有些醉了。“你?……你?在干什么？”一?很不?趣的?音?正沉浸在幸福中的??人惊醒了。“你怎么又?了？”成?一?的不耐?。 “我??你 手机 ，她?什么??里？你??什么要抱在一起？”凌莉不?的追??。“?不?你的事。”成???的?了?眉?。“?，你?道忘了我?你的?料?？你怎么可以相信她！?道你不?得是?在你出??后一直照?你的?？你怎么可以?么?我！”凌莉哭??成?喊到。成?的心被狠狠的揪了一下，?道感情蒙蔽了他的?眼？突然，凌莉不知?哪里掏出一把匕首，成?本能的?月月拉到身后??。凌莉看到他的???作，更加?怒，“你保?她？怕我?害她？”她的?气中充?了失望，她一??手，?匕首架到自己的脖子上，“成?，你到底是?她?是?我？”成??想到她??么做，“你先把匕首放下，??到自己的。”“你?是?心我?？你是?我的，?不?？”凌莉有些歇斯底里了。“我?然?心你，你永?是我的妹妹啊。”“不！我不要?你的妹妹！我要做你的女朋友，你的妻子！”“小莉，我只能把你?妹妹。”“我?不要！”凌莉?手中的匕首又?近自己，“我要你离?她，?上就离?！”凌莉?怒的看?月月。月月想??，?不知道??什么。“小莉，你……”“我不听！你?上?她离?，以后不准跟她?面，不然，我就死在你面前！”也?是匕首离皮?太近了，凌莉的脖子上有??血痕。“好，我答?你，你先把匕首放下?。”看?血，成?有些慌了，怕她真的?出人命。“你快?！”凌莉一步步的逼?成?。月月听到成?的回答，心情突然由天堂跌倒地?。“月月，?不起，?是放?吧，我始?回不了以前。”成?的心好像被千万根?刺痛，他知道，也?以后真的回不了?去了。月月什么也??，她只?得心疼，好疼！她快要不能呼吸了，她?有哭，也不准自己哭，她?身离?，离???自己深?的男人，也?，真的回不去了！“你?意了？可以?了！”成?面?表情的?凌莉?。“?，我是真的?你。”凌莉拉住成?的手。成??上眼睛，深吸了一口气，然后??眼睛，?上的冷漠?凌莉不禁心里一?，乖乖的放?了他的手。“以后我不想再看到你。”?完，成?狠狠的甩上?。凌莉一?受?的表情，??几秒，原本受?的表情就被?怒代替了，?冷月，你等?吧！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

?黑?小姐遇到黑?少? 81 文 / ?情冷月“?真的，???得你很??，就是因?你，我不得不?回女?，后?我和小青偷偷的回去了，?想到你?追去，更?想到你是成叔叔的儿子，他?竟然??我?我??了?，成叔叔??我戴上了???子。”月月伸出左手，?她戴上它的那一刻，???子就???有离??她。“你?利用成叔叔的?宴安排了我????面，你霸道的要死，硬要我留下?陪你。有天晚上，我看到你和凌莉一起，?笑的很?心，那?我真的好?心，于是我就到台?我哥哥那里去了，哪知道他?把我??了，?你找到了我……”成?看?月月，用心的听她???，她?上一?高?的笑，一?又??眉?，他的情?也跟?她波?起?。不知不?到了家，月月打??，??后????。 “秀把眼睛?了我，但她?很?心的 生活 ?。我??定?婚，我好??好高?，可?听到你不?了的消息，我真的?得晴天霹?，。我?找了你好???，??有找到你，后?我??自己怀孕了，幸好有??陪?我，不然我真的不知道那一年?怎么?。”月月吸了吸鼻子，然后???到：“也?是老天可怜我，?我在台?找到了你，可你?不?得我了，我把你?回去，?你看我?拍的婚?照，?你????，??可喜?你了，他每次都能被你逗笑……”月月擦了擦掉下?的眼?。“我?重新??，重新相?，你的?父?母也很喜???，他?在海?救了你，把你?成?生儿子，???也是疼?的很。?然你???有恢复，但你愿意跟我回去?爸爸他?，可?相到，我?回去?几天，就出了??，?生?你?部受到重?，身上也有几?骨折，?有好多擦?。有一天，我趴在你的病床上睡?了，醒?你就不?了。那天在?院外面看到你，是我正好路?，?想到……”月月低??，任?水涌出?。“我?之?，?生的事真多。”?到月月哭，成?就不知道?怎么?了。“是很多，多到我?得累，可是我又不能失去你。”“?想太多，先去洗??，睡一?就好了。”睡一?，你就能回?了?？月月在心里?。躺在床上，成?怎么也睡不?，月月的眼神不像在??。他好??，算了，走一步算一步吧。 “眼困，怎么?？如果成?跟?冷月回去了，那我?的 ?划 不是白?了?？”凌莉拿???，在客?里焦急的走?走去。“他???不?跟?冷月走，既然??，他???都留不得，找?机?，把?冷月解?掉。”成?坤?冷的?气，?凌莉打了?冷?。“你，你要我解?？”凌莉惊?的瞪?眼睛。“她不是你的情??？要不留下成?，要不就都一起解?掉，你?吧。”成?坤不耐?的?。“你??不?害成?的，那我要怎么做？”如果要?，，她肯定?成?留下。“你不?制造意外啊！就??吧。”凌莉愣愣的挂上??，?道，真的要她做?人凶手?？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

?黑?小姐遇到黑?少? 79 文 / ?情冷月是?冷月的父?害死了他的父?，而眼前站?的是凶手的女儿！他眼里透露?冷漠与?情。“?，你?好吧？怎么……”成??有再看她，冷冷的甩?她的手。月月愣住了，??冷漠而疏?的成?是她???的，月月不禁?起了眉?。“?，你怎么了？”月月不知道成??什么突然?成??，?他离?她家到?在，也莫?一?小?。“??！”成??色?看的?握?拳，眼睛里仿佛有一??的火焰。“?，你……”?成?不?一?感情的言?，月月?得全身都冷了起?。“?！我不想再看到你。”成???眉?，大?的咆哮?。“到底怎么了？?什么你要??？”月月的心仿佛被刺了一下，好痛！“你?做了什么好事?不知道？以后?在我面前出?，否?我也不确定我?做出什么事情?。”成?狠狠的瞪了她一眼，然后用力的甩上?。月月看?眼前的?板，到底?生了什么？?什么成???么?，他一定是??什么了，不行！“成?，你??，?我把??清楚。”月月用力的敲??。?打?了，?不是成?。“你干嘛？我家?跟你有仇啊！”凌莉?好气的?。“你?到底跟他?了什么？”肯定是她搞的鬼，要不然成?怎么???她呢？“我能?什么？你被??我?了。”凌莉露出一?得意的笑，然后?上?。月月?奈的离?，她一定?查清楚的。成?站在?上，透?大大的落地窗，看?月月离?的背影，?什么?心痛？?的！她可是仇人的女儿！?了?仇，成??了成?坤成立的??，成?坤只?了他一?空??，大事?是由成?坤自己?定，他不?成?涉及“?政”，所以，成???不知道他只是一?棋子，更不知道成?坤走私?毒。月月??几天的?查，知道成?被??那??毒??，她不能?成?做成?坤的替死鬼。“?。”月月好不容易等到成?一?人的?候，他天天都被人“??”?。“我??被?我再看到你。”成?狠狠的?，但眼睛?是在月月身上多停留了几秒。“你知道你?在在做?法的事情?？”月月??他身上的每一?，她想他，真的好想他！“你以?我?相信你?？”成?恨自己，她明明是仇人的女儿，?什么自己??去想她。“我不知道他?跟你?了什么，但?你相信我，离?他?，跟我回去吧，爸爸他?都盼望?你快?回去。”月月??就?了眼眶。成?被她的?怔住了，她?爸爸？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

潤 餅 的 由 來潤 餅 的 由 來春捲也稱「潤餅」。早在唐朝，就有在立春吃春捲的習俗。社甫（七一二──七七○）就有句詩道：「春日春盤細生菜」。《四時寶鏡》中也說：「立春日，食蘆菔、春餅、生菜，號春盤」。有些地方也在清明節製作春捲，也稱為「潤餅」。因為清明節又是寒食節，當日不動煙火，只吃涼的食品，所以吃潤餅．而寒食節的由來，有這樣一個傳說：春秋戰國時代，晉獻公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設計謀害太子申生自殺．申生弟弟重耳流亡出走，只有少數幾個人一直追隨著他．其中一人叫介子推．有一次，重耳餓暈了過去，介子推割下自己腿肉給重耳吃．十九年後重耳回國做了君主，就是晉文公．晉文公執政後，對功臣大加封賞，唯獨忘了介子推．有人在晉文公面前為介子推叫屈，晉文公憶起舊事，馬上差人去請介子推上朝封官，可是介子推不肯來．晉文公親自去請，介子推背著老母躲進了綿山(山西介休縣東南)．有人說不如放火燒山，介子推會自己走出來的．不料大火燒了三天三夜，不見介子推出來．上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹已經死了．為了紀念介子推，晉文公把放火燒山的這一天定為寒食節，曉諭全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。潤餅以極薄的麵餅為皮，餡料以春天出產的青菜為主，如豆芽菜、韭黃、芹菜、芫荽、荀絲、紅蘿蔔等，再加上豆干、肉絲、魷魚、蛋皮等，一律細切成絲，灑上花生粉、糖粉、海苔酥，可以依照可人喜好添加.捲成筒狀即可食用。清 明 節 吃 潤 餅 的 由 來潤餅跟清明有什麼關係呢？話說春秋時代，有個賢者介子推為了照顧母親而拒絕晉文公的封祿，並帶著母親入山隱居，晉文公為了逼出介子推而放火燒山，料想孝子必定會揹著母親逃出來，但介子推卻抵死不從，和他的母親一起被燒死，傷心悔恨的晉文公自此規定這一天全國都不能生火，定為寒食節以紀念介子推的氣節，這也就是後來的清明節。　古時候在清明節這一天吃寒食，將蔬菜放涼再包進麵皮中食用，這樣的習俗流傳到今日，大家便會在清明節吃潤餅來應景。摘自:http://chou-dynasty-tc.blogspot.com/2008/07/blog-post_5385.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

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台北小宅當道 順勢成長4成8 【網路地產王/曾炳鈞/綜合】　　受到少子化的影響，台灣人口數逐年遞減，根據主計處統計，台北縣市平均每戶人口不到3人，導致大台北地區的購屋需求逐漸改變，其中以15至20坪的小宅產品，最受頂客族、單身貴族的青睞。根據房仲統計，總價最高7百萬、最低2百多萬的大台北地區小宅，由於房貸負擔輕，銀行放款成數可達七成五，去年成長率高達四成八。 ■　人口結構變遷 低總價小宅熱銷　　根據有巢氏房屋統計，台北市15至20坪的小宅產品，今年第一季平均成交總價為703.7萬，一般住宅總價則為1,912.8萬，這兩類產品價差高達1,209萬；台北縣板橋、新店、中永和等地區，歸屬於北縣第一圈的小宅，平均總價為423.5萬，一般住宅總價為964萬，兩者差距550.5萬元。　　有巢氏房屋北區發言人劉炳耀表示，儘管目前房貸利率低，但大台北地區一般住宅的房屋總價偏高，沉重的房貸壓力不是普通上班族承受得起，加上台北縣市的每戶人口數不到三個人，不少單身或頂客族傾向選購低總價的小宅產品，因此造就去年小宅交易量快速成長，台北縣市平均漲幅四成八。■　小宅熱區鄰捷運 總價600萬最合宜　　觀察台北縣市各行政區的小宅成交量表現，可發現小宅成交熱區，大多集中在市中心或捷運線周邊。根據有巢氏房屋統計，去年台北市20坪以下小宅成交前五名為大安、中山、信義、內湖、文山，其中大安區小宅交易量遽增九成；台北縣小宅成交量前五名為板橋、中和、淡水、新店、三重，成交量成長最多的是三重及永和，年成長率為56.9%及58.1%。　　依據主計處公布，今年2月經常性薪資為36,250元，以雙薪家庭每月逾七萬元的收入所得，合理房貸支出以3分之1計算，每月可負擔房貸約2萬4千元，以目前大約2%的房貸利率，可貸款總額介於400~500萬之間，假設貸款成數八成，建議住宅總價控制在600萬以內較為合宜。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

預防過敏飲食管理越早越好 賀寶芙是最佳滋補營養 預防過敏飲食管理越早越好 新竹馬偕醫院 ／ 小兒科 朱斯鴻醫師 ▇ 小孩過敏與父母有關  過敏是十分常見的急性與慢性病，近年來，隨著文明的進步、工業的發展、空氣的污染及飲食習慣的改變等因素，台灣地區的過敏性疾病有逐年增加的趨勢，根據統計，兒童過敏疾病 30 年來增加了 8 ~ 10 倍，如果把常見的過敏性疾病，包括支氣管性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎和過敏性結膜炎都統計在內的話，則過敏疾病的盛行率將高達 1 / 3 ( 即每 3 個新生兒就有 1 個可能是過敏兒 )。小孩的過敏與父母有關，其中一人過敏，小孩得病率 30 % ，如兩人都有過敏，小孩罹患過敏的機會就增加到 50 %，如果哥哥或姊姊已經有過敏，之後小孩罹患過敏的機會就增加到 80 % 以上，預防過敏疾病的產生變成是所有為人父母者最重要的課題。 ▇ 高危險群過敏管理最好從懷孕就開始注意  敏性疾病的最佳治療是避免其發生，所以對那些高危險群的人來說，最好是從懷孕就開始注意，因為胎兒免疫系統自 8 ～ 12 週大時就開始有作用，也就是說胎兒從第四個月起在母親體內就可以因為過敏原的刺激就開始產生過敏反應中最重要的免疫球蛋白 E，所以母親必須在懷孕四個月以前先做好環境過敏原的控制，例如減少塵蹣、灰塵、貓狗等有毛寵物的接觸，避免吸入二手菸，減少家族內已經確定會過敏的食物例如雞蛋蛋白、堅果、海鮮、牛奶等，或母親喝水解蛋白奶粉，或母親服用乳酸菌等都可以降低過敏兒的產生。▇ 母奶是最好的預防過敏的食物 嬰兒出生之後一定要純餵母乳超過 6 個月以上，原因是嬰兒時期由於腸道的滲透性較高，而且小寶寶本身又無法分泌免疫球蛋白Ａ，食物中的過敏原例如牛奶蛋白便很容易通過腸道進入體內，產生過敏反應，嬰兒腸道大約在 6 ~ 9 個月大時才比較強壯，所以這些過敏的高危險嬰兒添加副食品的時間必須延遲到嬰兒 6 個月大以後，而且需從致敏性低的食物餵起，譬如米粉的致敏性就比麥粉低，每個禮拜只添加一種副食品，連續吃一個禮拜後都沒有產生如皮膚疹、皮膚癢、腹瀉、腹絞痛等不適的症狀之後就可以再加另一種副食品，文獻發現如果過敏的母親如果做好環境控制，減少過敏原、二手菸的接觸，同時哺餵母奶或水解奶粉者，嬰兒 3 歲後發生過敏的機率僅 20 ％，而對照組發生過敏機率高達 70 ％ 以上，所以母奶是最好的預防過敏的食物。▇ 應避免高過敏原的食物 同時哺乳時期的母親應避免或減少食用含高過敏原之食物，如牛奶、有殼海鮮、及堅果等，嬰兒 1 歲以前也要避免食用容易過敏之食物，如牛奶、有殼海鮮、雞蛋蛋白及堅果等，甚至在國外建議花生等堅果類食品要等到 3 歲才開始吃，另外在飲食方面要避免高油脂及高熱量的攝取，這些食物會增加身體內的發炎物質，惡化過敏的症狀，補充乳酸菌是目前在醫學上有證據可以改善過敏體質的食品 ( 促進好菌生長可抑制壞菌生長 )，醫學期刊報導，產婦在產前一個月服用乳酸菌，有過敏的高危險群的嬰兒的濕疹由 46 % 降到 23 %，而且這種預防過敏的效果追蹤到 4 歲大時仍然一樣好。高雄長庚醫院臨床實驗發現，產婦產前四個月服用乳酸菌，母親過敏由 50 % 降為 23 % ，嬰兒濕疹也由 30 % 降為 13 %。另一個可以改善過敏的食物是魚油 ( Omega-3 )魚油。 初生嬰兒餵什麼最好？當然是餵母奶最好，母奶含多種抗體，增加抵抗力，可降低嬰兒疾病的發生及死亡，而且母奶乾淨無菌容易消化，少有脹氣或不適，最重要的是餵母奶可降低嬰兒的過敏症狀，事前的預防永遠重於之後的治療。.

狗都嫌??是誰說"3歲4歲狗都嫌"的???我家寶貝wiwi可是金可愛咧~~既體貼...又乖巧雖然有一點點的重...但是身手矯捷.跳的高...飛的遠還最愛裝可愛....真是太~~可愛了吧!!(害吉兒也忍不住要來裝一下可愛囉!!).

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一千零一夜---蜜雪薇琪蜜雪薇琪 - 一千零一夜作詞：木蘭號AKA陳韋伶 / 作曲：木蘭號AKA陳韋伶 想起你的笑我孤單的嘴角　也不自覺揚起像羽毛  當你牽著我的手　我的心偷偷的顫抖    當你伸出雙手　就能夠溫暖我  被凍僵的每根指頭　忘了心多痛眼淚曾有多重　有了你就不再作夢    一千零一夜　傳說的星空　這個故事沒有　唱完的時候  春夏秋冬只要和你一起走　每一個鏡頭都是真的感動    有一些聲音迴盪在腦海中　凌亂原本該有的執著  害怕愛瞬間流走　這樣的念頭我不想說    沒有什麼需要挽留什麼能被錯過　已經擁有太多　一千零一夜　一千零一夜 一千零一夜 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

談虛色變：男人「腎虛」的九大明顯症狀「你腎虛嗎？」聽到這個問題，相信100%的男士肯定會搖頭，心想：「你才腎虛呢！像我這麼強壯、男人中的男人怎麼可能腎虛！」男人惟恐自己與腎虛扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎？「腎虛」是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二陰，其華在髮，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由於先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。或許是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士「談虛色變」，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫，延誤了病情。 【　症狀一：畏寒肢冷　】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用薑附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效。方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。 【　症狀二：房事過度　】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。當你在床上與女友或妻子樂不思蜀的時候，請千萬注意限度，如果長期沉醉於性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決問題的最好辦法。 【　症狀三：頭暈無力、失眠多夢　】腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不癒，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是治標不治本之舉。 【　症狀四：哮喘　】腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，透過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。 【　症狀五：腰痛　】腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮透過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。 【　症狀六：夜間多尿　】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於夜間多尿。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。 【　症狀七：頭暈耳鳴　】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。 【　症狀八：便秘　】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須透過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。 【　症狀九：腰酸腿痛、尿頻尿急　】長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可能會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。 http://tw.myblog.yahoo.com/bighead-huang/article?mid=33346&next=33338&l=f&fid=58.

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